6分間の読書がストレスを68%低減させるという研究があるときいて、昼休みにスマホアプリ「青空文庫」にて読書をはじめました。Yahoo!ニュースのコメント欄を読み漁っていた時と比べると、確かにストレスが減っている気がします。 先日「吾輩は猫である」を読…

自慢じゃあないが、高校生の頃と今とで、体重がほぼ変わっていません。 とはいえ、子どもを2人産んだことで吸い上げられた乳は枯渇し萎み垂れ、大きく膨らんだ腹は脂肪だけが残り弛んでいる。腹に関しては、2人目を産んだ後寝床から起き上がろうとしたら腹筋…

昨年のいつからだったか、アプリで睡眠時間の計測を始めていて、ふと自分の睡眠時間ってどれくらいなんだろうと見てみたところ 9時間！こどもかよ。 確かに毎夜子どもと一緒にストンと寝落ちし、毎朝子どもと一緒に起きる。ワーママで5時に起きて家事とか、…